封面新闻记者 马嘉豪

对于一名职业足球运动员而言，29岁意味着什么？

有的球员在这个年纪已然功成名就，有的仍在迷雾中寻找方向。对于重庆铜梁龙球员陈纯新来说，29岁，是他沉淀数年后，终于迎来“绽放”的时刻。

2026赛季中超，一组令人惊叹的数据对比在球迷圈流传：此前五个赛季，辗转上海海港与青岛海牛的陈纯新，在中超赛场总共打入3球。而在加盟升班马重庆铜梁龙后，他仅用三场比赛就追平了这一数字——连续三轮破门，粒粒关键。

有人用“树挪死，人挪活”来形容他的爆发，陈纯新坦言：“我认同这种说法，但我更愿意归因于——自己从未停止过付出。”

“金元时代”的蛰伏者

当把“如何理解足球运动员的劳动”这个问题抛给陈纯新时，他略微沉思，给出了两个词：“打磨，淬炼。”

这两个词，贯穿了陈纯新至今二十余年的足球生涯。

陈纯新祖籍福建，1997年12月出生于上海。小学三年级时，他就进入上海知名足球青训机构幸运星受训，后来入选上海市足协全运队。2015年随队在青运会夺冠，并在2017年全运会再次夺冠。

陈纯新在上海幸运星青训，后排左二为陈纯新。

在2017年全运会对阵重庆队的比赛中，陈纯新任意球梅开二度，一战成名。彼时的陈纯新，是被重点培养的“未来之星”。

2017年，陈纯新代表上海队获得全运会冠军，后排右一为陈纯新。

当他2020年进入上海海港一线队时，遇上了中国足球的“金元时代”。

“奥斯卡、胡尔克、艾哈迈多夫……说众星云集也不过分。”回忆起那段岁月，陈纯新语气平静，“场上的国内球员也都是国字号主力，像磊哥（武磊）他们。我肯定是希望能多踢比赛，但知道自己机会可能不会那么多。”

陈纯新在上海海港时期，右一为陈纯新。

陈纯新将这段时期总结为“蛰伏”——“接触到了现实，知道了人外有人。心态更多的是需要提高，让自己变得更好。”

为了争取上场机会，从前腰、后腰改打边后卫，陈纯新不断拓展自己的可能性。2020年亚冠首秀，2021年中超首球……在有限的出场时间里，他努力留下印记。效力上海上港的三个赛季，陈纯新完成2个进球，3次助攻。

这不是一份亮眼的数据单，但陈纯新坦然接受：“位置不一样，为团队做出的贡献就不一样。在有限的出场时间里，我觉得我是可以接受的。”

沉淀：那些曾怀疑自己的日子

2022年，因为多方因素影响，陈纯新选择离开上海海港加盟青岛海牛，希望迎来转机。加盟的首个赛季，他如愿获得稳定上场机会——出战24场、13场首发、1粒进球。然而随后两年，伤病困扰和球队战术调整，让他再次跌入职业低谷。

2024赛季，陈纯新在青岛海牛的处境开始变得微妙，整个赛季26次出场，8次首发，没有进球，也没有助攻。2025赛季，全年仅有9次出场、4次首发，进球和助攻栏上，依旧写着零。

“那段时间确实很痛苦，甚至开始质疑自己。”他开始怀疑，是不是自己能力不行？是不是不适合这条路？

那是无数个想要放弃又选择坚持的日夜，他将这三年称为“沉淀”——一个听起来平静、实则暗流涌动的词。

这是一个职业运动员最煎熬的时刻。不是没有机会，而是有力使不出；不是不能坚持，而是不知道坚持的意义在哪里。

“身边的家人朋友，包括球队的领导，一直鼓励我，让我坚持，说我的能力没有问题，肯定能踢的。”陈纯新说，“我就想着还是坚持吧，等等机会，还是想要证明自己，保持信心。”

树挪死，人挪就能活！

2026年初，陈纯新做了一个让不少人意外的决定：加盟中超升班马重庆铜梁龙。

铜梁龙是中超赛场上平均年龄最小的青年军，才满28岁的陈纯新初来乍到，却惊讶地发现自己已经成了球员中的“三哥”（国内球员年龄排行第三）。

他笑着说：“刚过来的时候，觉得自己格格不入，他们每天很有活力，聊一些游戏我都听不懂，最小的球员比我小整整10岁。”

在铜梁龙这支青年军中，陈纯新正在适应一个新身份。

陈纯新在重庆铜梁龙训练。

“主教练，还有俱乐部的领导，都经常跟我说，需要用我的经验去带动、去帮助这些年轻队员。”陈纯新说，“我觉得确实需要转变身份，需要以身作则。”

他口中的“以身作则”，体现在方方面面：训练中百分之百的投入，生活中的谦逊低调，比赛场上对防守细节的提醒，对年轻队友的鼓励。他常对年轻队员说，“不管怎么样，训练必须百分百投入。”

绽放：五年3球到三场3球

起初的格格不入，很快被这支球队积极融洽的氛围消解。更重要的是，教练组对他的能力高度认可，可能会有更多的出场机会。

但机会的降临，往往伴随着考验。赛季初期，陈纯新依然从替补席出发，每场只有10到15分钟的出场时间。直到球队遭遇伤病潮，他被临时通知首发。

然后，首球来了。4月11日，中超第5轮，重庆铜梁龙主场对阵武汉三镇。比赛第15分钟，张志雄禁区打门，武汉门将方镜淇接球脱手，陈纯新门前跟进一脚捅射补入空门，完成他在铜梁龙的首粒进球。

陈纯新进球后庆祝。马嘉豪 摄

无论是外界还是陈纯新自己，都没料到这只是开始。第六轮迎战深圳新鹏城，陈纯新在禁区前沿接球，稍作调整后一脚劲射，皮球贴着草皮钻入死角。第七轮面对老东家上海海港，他在门前机敏地捕捉到门将脱手的机会，冷静推射空门得手。

三场比赛，三粒进球，陈纯新用最朴素也最有效的方式，将自己此前五个中超赛季的总进球数，一口气追平。

身披重庆铜梁龙15号球衣的陈纯新。马嘉豪 摄

赛后，陈纯新在社交媒体上写下“自助者天助”，他把自己的当下定义为“绽放”：“现在就是有信心，觉得自己的能力还没有完全释放，希望用更好的表现回报俱乐部，回报球迷，回报自己。”

陈纯新的梦想是代表国家队出战。“入选国家队、为国出征，是每个球员心中的梦想。”

这个梦想，对于29岁的他来说，或许不再像20岁时那样近在咫尺，但他用五年时间等待绽放，用无数次想要放弃又坚持下来的瞬间，走到了今天。

在新职业劳动者的坐标系里，时间不是单向倒计时，而是可以重启的资源。陈纯新的蛰伏与绽放，恰是无数职场人的缩影——在流动中校准定位，用持续投入对抗不确定性。

“你只要开始，就永远都不会晚。”陈纯新这句话，说给每一个敢于重新做梦的新职业劳动者。

（部分图片由受访者提供）